Manchas na pele: por que surgem e como preveni-las?

A pele é o maior órgão do corpo humano e está constantemente exposta a agressões externas, especialmente à radiação solar. É de conhecimento geral que o sol é um dos principais fatores que influenciam no surgimento das manchas na pele, principalmente no verão, quando sua incidência é maior.

A hiperpigmentação acontece quando a pele produz melanina em excesso, resultando no escurecimento de certas regiões. Fatores como acne, inflamações, alterações hormonais e, claro, a exposição prolongada ao sol, são causas comuns desse problema.

Para prevenir as manchas, é essencial adotar hábitos de proteção solar. O uso de protetor solar diariamente é indispensável, assim como evitar a exposição solar entre 10h e 16h. Roupas com proteção UV, óculos de sol e acessórios como chapéus e viseiras também ajudam a minimizar os danos solares.

Além disso, uma alimentação equilibrada, rica em antioxidantes, pode contribuir para a saúde da pele. Nutrientes como vitamina C, vitamina E e carotenoides têm a capacidade de neutralizar radicais livres e minimizar os efeitos da radiação UV na pele.